ХОДУНКИ – ПОЛЕЗНОЕ УСТРОЙСТВО, ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИИ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА. СОВЕТЫ ПО ПОДБОРУ
У большинства людей старшего возраста со временем возникают различные проблемы со здоровьем. Среди них: ухудшение зрения, снижение слуха и обоняния, нарушение двигательной активности и координации движений, развитие деменции и ухудшение памяти. Всё это может привести к потере равновесия и падению. Поэтому так важна работа по предотвращению падений и их последствий. Первая из мер профилактики – это улучшение либо сохранение двигательной активности человека.
Одним из видов технических приспособлений для организации безопасной домашней среды пожилого человека являются ходунки, которых существует множество разновидностей: шагающие, двухуровневые, с подмышечными опорами. Они устойчивы, удобны, легко подгоняются под рост человека. Ходунки создают опору, помогают сохранять равновесие и уверенно шагать без страха упасть.
Шагающие ходунки. Эта модель предоставляет возможность поочередно переставлять то левую, то правую часть, следуя за шагами человека. Таким образом, для передвижения само устройство приподнимать не нужно. Ещё они могут использоваться в двух режимах: «с шагом» и «без шага». В данных ходунках предусмотрен замок, переводящий ходунки из режима «шагающие» в режим «фиксированные», что очень важно, чтобы создать опору и предотвратить падение. Эта модель рекомендована ослабленным людям. Например, перенесшим инсульт или тяжелую операцию.
Двухуровневые ходунки. У такой модели имеются ручки на двух уровнях. Человеку будет проще переходить из положения «лежа» в положение «сидя». Также ему будет легче встать, когда он сидит. Это очень важно, так как ослабленным людям тяжело подняться с кровати, нужна опора. Ручки на разной высоте позволят снизить нагрузку на ослабленные мышцы и удержать равновесие. Ещё эта модель может использоваться в двух режимах: «с шагом» и «без шага».
Ходунки с подмышечными опорами. Они позволяют перемещаться человеку со слабыми ногами. Используя данную модель, человек опирается на ходунки не только руками, но и «наваливается» всем телом. Двойная регулировка (по высоте рамы и высоте подмышечных стоек) позволит оптимально настроить ходунки под рост и комплекцию любого человека. Шарнирный каркас позволяет передвигаться в шагающем режиме — то есть с поочередной перестановкой правой и левой стороны. Это и ходунки, и костыли в одной модели. Они помогут разгрузить позвоночник и уменьшат боль в спине. Такие устройства также показаны людям с заболеваниями ног и быстрой утомляемостью.
Ходунки с возможностью скользящего режима. Данная модель оборудована парой фронтальных колес, со специальным переключателем, который позволяет менять тип передвижения ходунков с шагающего на скользящий. В основе шагающего режима лежит функция попеременного передвижения правой и левой опоры, независимо друг от друга. В скользящем режиме опора статична, и передвижение осуществляется за счет прокатывания колес. Модель подойдет ослабленным людям, людям с ограниченными двигательными способностями и тем, кто проходит реабилитацию после оперативного вмешательства или инсульта, поможет после травм, при разработке мышц ног и восстановлении двигательной функции.
Ходунки-роляторы. Данные ходунки на колесах имеют сиденье из экокожи, мягкую опору под спину. Очень необходимы для пожилых людей, инвалидов в период поздней реабилитации. Они обеспечат комфортное и безопасное передвижение тем, кому необходима дополнительная поддержка при ходьбе. Четыре прочных колеса, позволяют передвигаться путем перекатывания ходунков перед собой. Такой способ использования не подразумевает нагрузки на спину и руки, потому что поднимать устройство не нужно. Хорошее решение этой модели в том, что задние колеса самоблокирующиеся (для блокировки нужно слегка опереться на поручни), есть ручные тормоза. Ролятор полностью фиксируется, когда человек садится на сидение. Оснащение таких ходунков хорошо продумано, что обеспечивает комфорт ибезопасность пожилым людям во время длительных прогулок. Часто такие модели оснащены корзиной, в которую можно складывать покупки до нескольких килограмм.
Организация социального обслуживания «Содействие», при поддержке Фонда президентских грантов, осуществляет в 2025 году реализацию проекта «Курс на восстановление продолжается». В рамках мероприятий закуплены разные виды ходунков, которые предоставляются получателям социальных услуг АНО СОН «Содействие» в бесплатное временное пользование.
Советы по правильному подбору и приобретению ходунков.
Не стоит выбирать первую попавшуюся модель — важно подобрать ходунки индивидуально, учитывая особенности конкретного человека.
- Главный критерий выбора – это вес человека. В описании к каждой модели указана максимальная нагрузка, которую она способна выдержать. При покупке лучше выбрать изделие с запасом прочности, чтобы оно не подходило к границе нормы, так как вес человека может увеличиться со временем. Чем больше он, тем крепче должно быть устройство. Иначе есть риск, что конструкция сломается, а сам человек упадет, что-то себе повредит.
- При выборе ходунков следует обратить внимание на расположение поручней. Они должны находиться на уровне запястья опущенной руки. Если человеку приходится сильно наклоняться, чтобы дотянуться до рукояток, то такая модель не подходит. В противном случае он будет ходить сгорбленным. Во время ходьбы спина должна быть прямой. Это позволит снизить нагрузку на позвоночник, плечи и шею, а также предотвратит искривления и боли в спине.
- Как выбрать ходунки по росту? Следите, чтобы поручни были на уровне запястья опущенной руки. Если человеку приходится сильно наклоняться, чтобы достать до рукояток, значит, эта модель не подходит. Иначе пациент будет ходить сгорбленным. Спина должна быть ровной во время передвижения. Это снизит нагрузку на позвоночник, плечи, шею; не приведет к искривлениям и боли в спине. В случае, если устройство окажется слишком высоким, это может привести к увеличению нагрузки на руки и суставы, что также нежелательно. Обязательно узнайте в каких пределах регулируется высота ходунков.
- Поручни должны надёжно удерживаться в руках, не скользить, соответствовать захвату и размеру ладони. Материал желательно выбирать пористый, мягкий. В противном случае руки начнут потеть и соскальзывать с поручней. А это, в свою очередь, увеличит риск падения. Обратите внимание и на толщину поручней. Если у человека артрит и ему трудно сжимать кисти – выбирайте более толстые ручки.
- Для пеших прогулок на свежем воздухе рекомендуется выбирать модели с большими колёсами, особенно если маршрут пролегает по грунтовым дорогам. Эти колёса должны быть не только проходимыми, но и обеспечивать достаточный уровень амортизации. Для передвижения по дому и по ровным поверхностям можно использовать ходунки с небольшими колёсами. У всех роляторов должен быть тормоз. Ещё лучше, если у них есть самоблокирующиеся колёса. Это позволит человеку не упасть, когда он остановится отдохнуть.
- Измерьте дверные проёмы в комнате, подъезде и других местах, где предстоит использовать ходунки. Важно, чтобы они могли свободно проходить в любые двери. Для обеспечения удобства использования ходунков следует выбирать их ширину, исходя из расстояния между руками пользователя.
- Обратите внимание на то, чтобы ходунки были складными. Это очень практично, ведь их можно легко перевозить в автомобиле или общественном транспорте. Даже дома такие ходунки не будут занимать много места.
Ходунки — это отличная поддержка для всех тех, кому трудно ходить как дома, так и на улице. Служат хорошим вариантом для улучшения качества жизни, который стоит рассмотреть в пожилом возрасте.