Участие в информационно-методическом семинаре на тему: «Профилактика эмоционального выгорания специалистов социальных учреждений».
В соответствии с реализацией региональной программы Волгоградской области «Активное долголетие» сотрудники АНО СОН «Содействие» приняли участие в информационно-методическом семинаре на тему: «Профилактика эмоционального выгорания специалистов социальных учреждений».
Специалисты ГБУ СО «Комплексный ЦСОН Волгограда» по Тракторозаводскому району, психологи семейного МФЦ рассказали о выгорании и методах его диагностики. Они научили проводить экспресс-анализ и самоанализ, а также продемонстрировали интересные быстрые техники саморегуляции: дыхательные, телесные и арт-терапию.
Выгорание — это состояние хронического истощения, которое возникает из-за длительного, неразрешённого стресса. Часто его связывают с работой (поэтому говорят о профессиональном выгорании), но оно может настигнуть и в других сферах: в отношениях, материнстве, учёбе. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила выгорание в Международную классификацию болезней (МКБ-11), но подчёркивает: это не отдельное заболевание, а профессиональный феномен.
Поэтому следует переосмыслить свои жизненные цели, ценности, самовосприятие и отношение к себе, другим людям и работе. Важно утвердить своё «Я», признать значимость здоровья и жизни, взять на себя ответственность за неё и занять профессиональную позицию в трудовой деятельности.
Также важно прекратить постоянно откладывать свои планы на потом и научиться планированию. И только после этого, шаг за шагом, изменятся отношения с самим собой и окружающими людьми. В результате заново произойдёт осознание своей профессиональной и других жизненных ролей. Человек обретёт уверенность в своих силах и выйдет из-под действия синдрома эмоционального выгорания, сможет успешно работать и жить полной жизнью.